mit Achtsamkeit

"Dem ruhigen Geist ist alles möglich"

mit Achtsamkeit...


Kater Eloy, Trainer für´s Hier und Jetzt. Meister der Meditation.

Klangschale und Sitzkissen mit Siam Kater Eloy
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Einzelberatung

Meine Anregung für Sie:

"Meditiere täglich 20 Minuten,

es sei denn du hast keine Zeit

und du bist zu beschäftigt,

dann meditiere eine Stunde!"


Zen Weisheit


Hallo mein Leben, wie geht´s dir?


Stiller Geist

Sie lassen die Gedanken vorüberziehen, wie Wolken am Himmel. Die Gedanken kommen zur Ruhe. Sie beobachten sich selbst, ohne sich zu bewerten.

Glaube

Sie finden einen Zugang zu Ihrer inneren Weisheit. Sie erweitern Ihre Perspektive und Ihr Bewusstsein.

Akzeptanz

Sie akzeptieren die Realität. Sie nehmen Ihre Lebenssituation und Ihre Probleme an. Sie akzeptieren sich selbst voll und ganz.

Ruhiges Herz

Sie atmen. Die Gefühle, die hochkommen, dürfen da sein. Fühlen Sie die Gefühle, ohne in ihnen zu ertrinken. Lassen Sie es ablaufen und atmen Sie.


Von Viktor Frankl


"Zwischen Reiz und Reaktion

liegt ein Raum.

In diesem Raum liegen unsere Freiheit und die Möglichkeit, unsere

Antwort zu wählen.

In unserer Antwort liegen unser

Wachstum und unsere Freiheit."

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