"Dem ruhigen Geist ist alles möglich" 

Meine Anregung für Sie:

"Meditiere täglich 20 Minuten,

es sei denn du hast keine Zeit

und du bist zu beschäftigt,

dann meditiere eine Stunde!"

Zen Weisheit

Die Gedanken kommen zur Ruhe. Sie finden einen Zugang zu ihrer inneren Weisheit. Sie nehmen Ihre Lebenssituation und Ihr Leiden voll an und akzeptieren sich selbst voll und ganz. Sie erweitern Ihr Blickfeld. Sie beobachten sich selbst ohne zu bewerten. Ihr Mitgefühl für sich und andere wächst.  Ihnen wird bewusst, was im Hier und Jetzt geschieht. Sie atmen. Die Gefühle, die hoch kommen dürfen da sein, ohne dass Sie in ihnen ertrinken. Sie lassen die Gedanken ziehen, wie Wolken am Himmel.